Нарушения сна — нарушения длительности, глубины сна, а также процессов засыпания и просыпания.

Новорожденные спят 7-8 раз в сутки (в целом около 21 часа). С возрастом увеличивается и становится более активным период бодрствования и уменьшается время сна. В раннем детском возрасте ребенок еще спит два раза днем, а с 1,5 года постепенно переходит на один дневной сон. К концу дошкольного возраста большинство детей обычно уже не спят днем.

В младшем школьном возрасте продолжительность ночного сна составляет 10- 11 часов, в период полового созревания — около 9 часов.

Причины заболевания. Кратковременные нарушения сна могут отмечаться во время острых заболеваний, при прорезывании зубов, при нарушениях режима дня или питания, при смене места жительства. Длительные нарушения сна у детей раннего возраста в большинстве случаев отмечаются вследствие нарушений в нервной системе, возникших в результате осложненного течения беременности как одно из проявлений неврастении у ребенка.

 

Развитие болезни. К наиболее частым нарушениям сна относят следующие изменения:

  • повышенная сонливость (наблюдается после тяжелых инфекционных заболеваний, при анемии и функциональных нарушениях нервной системы);
  • бессонница (характерны затрудненное засыпание, поверхностный, беспокойный сои с частыми и ранними пробуждениями);
  • снохождение (чаще может наблюдаться у детей с неуравновешенной нервной системой или с так называемой малой эпилепсией). Во время снохождения движения могут быть внешне как целенаправленными, так и бессмысленными, нередко совершаются действия, которые в нормальном состоянии выполняются с трудом. Проснувшись утром, дети обычно ничего не помнят о происшедшем.

Лечение. Оптимизировать режим дня и питания. Необходима консультация детского врача или невролога с целью исключения или коррекции более серьезных нарушений в состоянии здоровья.
Профилактика расстройств сна должна начинаться в раннем возрасте, когда у детей вырабатывается привычка ложиться спать в определенное время, совершать действия, необходимые для спокойного засыпания и хорошего сна. Перед сном необходим»» избегать эмоционально возбуждающей музыки и телевизионных передач, утомительных игр. Быстрому засыпанию способствуют вечерние прогулки на улице, водные процедуры.

Подробнее по теме:  Сон, нарушение сна

Если вам понравилась статья поделитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях:


Добавить комментарий