Home Полезно знать Снимите с ребенка обувь
Полезно знать
PDF Печать E-mail

Снимите с ребенка обувь

В детстве каждый из нас наверняка слышал от родителей, как полезно ходить босиком по горячему песку. Действительно, эта простая и доступная процедура позволяет вылечить и предупредить многие заболевания у детей.

Лето - самое подходящее время для того, чтобы получить от этой оздоровительной методики максимальный эффект.

Хождение босиком благотворно влияет на здоровье ребенкаРезультат, получаемый при ходьбе босиком, был замечен медиками еще в первые столетия развития медицины. Он основан на том, что на ступнях обеих ног у каждого из нас находятся точки, связанные с определенными внутренними органами. Например, середина пятки отвечает за легкие, самая серединная точка ступни - за сердце, подушечка под большим пальцем - за мозг и психику. подушечка под вторым пальцем - за позвоночник и конечности, под третьим - за сосуды и питание мускулатуры, под четвертым - за желудок и поджелудочную железу, под мизинцем - за почки и органы мочеполовой системы. Точка на середине наружной поверхности ступни связана с желчным пузырем, на середине внутренней поверхности - с печенью и другими кроветворными органами.

При воздействии на эти места различными способами (хождение босиком - один из них) можно корректировать состояние организма ребенка. Причем босохождение по нагретому песку рекомендуется сочетать с массажем ступни и другими методиками оздоровительной ходьбы - по гальке, колючему и мягкому настилу.

Сердечно-сосудистые заболевания

Ребенку ходить по горячему песку рекомендуется непродолжительное время, после чего следует держать ноги малыша на прохладной, но не на холодной поверхности. Легче всего это осуществить если сядет на скамейку на пляже и  под вашим присмотром будет то поднимать ноги, то опускать их в разогретый солнцем песок. Полезна также переменная быстрая и медленная ходьба по более горячему и более прохладному песку.

При лечении и профилактике сердечнососудистых заболеваний хорош такой способ: подержать некоторое время ноги на раскаленном песке, а затем погрузить их вглубь. Летом желательно выполнять эту процедуру ежедневно.

Органы брюшной полости

Для начального этапа оздоровительной ходьбы понадобится галька (или -тобой, другой гладкий мелкий камень). Ее можно набрать на берегу реки или моря, находясь на отдыхе. Поместить гальку в неглубокую коробку или ящик, насыпав ее ровным слоем, или же просто рассыпать по полу. Попросить ребенка  походить по ней в течение нескольких минут (как правило, дети с удовольствием ходят без обуви по гальке). Для первого раза достаточно 2-3 минуты. Затем сделать небольшой перерыв и снова походить.

Это упражнение следует выполнять по утрам. Вечером же делать малышу массаж четвертого пальца и подушечки под ним на обеих ногах следующим образом:

  • Посадите ребенка на табурет (желательно, чтобы сиденье не имело ручек и подлокотников);
  • Помогите ребенку положить одну ногу на другую, повернув ступни кверху;
  • Помассируйте малышу при помощи костяшки указательного пальца руки подушечку под четвертым пальцем на каждой ноге в течение пяти минут круговыми движениями по часовой стрелке;
  • Затем большим и указательным пальцами помассируйте малышу четвертый палец на каждой ноге, мягко нажимая на него с обеих сторон.

Ходить по гальке и делать массаж ребенку следует ежедневно в течение двух недель, постепенно увеличивая время до получаса. По прошествии этого времени можно переходить к ходьбе ребенка по более жесткой поверхности, продолжая по вечерам массировать ему ступни. Общая продолжительность такой оздоровительной процедуры для профилактики болезней желудка и поджелудочной железы составляет два месяца (один месяц занятий, перерыв не неделю и еще один такой же курс).


Желчный пузырь

При заболеваниях желчного пузыря ребенку рекомендуется ходить только по гладкой гальке, так как чересчур агрессивный массаж может привести к активизации органа, излишней выработке желчи и расстройству всего желудочно-кишечного тракта. Как и в предыдущем случае, можно заготовить гальку заранее или воспользоваться пребыванием на отдыхе вблизи водоемов и провести курс лечения прямо там.

При заболеваниях желчного пузыря хорошо сочетать хождение по гальке с утра с прогулкой по прогретому песку в промежутке с 12 до 15 часов. Начинать с 10 минут, затем постепенно продлевать процедуру до получаса.

Не нужно силой заставлять себя стоически выдерживать высокую температуру слишком долго. Достаточно просто быстрым шагом пройти несколько метров по горячему песку (например, до воды и обратно). По вечерам по возможности делать массаж средней части наружной поверхности ступни.

  • Ребенок садится на стул или табурет;
  • Помогите ребенку положить ногу на ногу стопой кверху;
  • С помощью ребра ладони массируйте в течение двух минут элипсообразными движениями наружный край стопы малыша, надавливая попеременно то сильнее, то слабее;
  • Затем кончиком указательного пальца найти точку посередине наружного края стопы ребенка и массируйте ее надавливающими движениями.

Этот комплекс оздоровительных процедур ребенку следует выполнять ежедневно в течение месяца.

Печень

При заболеваниях печени также можно использовать методику хождения босиком по гальке и горячему песку. Но если для оздоровления желудка, поджелудочной железы и желчного пузыря песок должен быть достаточно горячим, то для профилактики и лечения заболеваний печени он должен быть средней температуры: ни чересчур холодным, ни слишком горячим. Поэтому для процедур желательно выбирать наиболее подходящее время с 10 до 12 часов утра и с 17 до 18 часов вечера.

Желательно сочетать хождение по гальке и теплому песку с массажем середины внутренней поверхности стопы обеих ног.

  • Ребенок садится на стул или табурет;
  • Помогите ребенку положить ногу на ногу стопой кверху;
  • Помассируйте по 3 минуты ребром ладони середину ступней ребенка;
  • Затем кончиком указательного пальца помассируйте точку, расположенную на середине внутреннего края стопы ребенка, чередуя сильные и слабые надавливания;
  • Помассируйте четвертые пальцы ног стопы ребенка при помощи большого и указательного пальцев, растирая и как бы «замешивая» их.

Почки

Заболевания почек у детей требуют наибольшей степени прогретости песка. В то же время малыш не может слишком долго ходить по раскаленному песку. Что же делать в этом случае?

Возьмите с собой на пляж раскладной стульчик. Дождитесь середины дня, когда солнце будет наиболее жарким и раскалит песок до нужной температуры. Малыш должен сесть на стульчик и осторожно ставить ноги на песок на несколько секунд. Если жар от песка будет ребенку нестерпимым, он должен поднять ноги и немного подержать на весу. Затем снова опускать их на песок ненадолго и снова поднимать. Проследите за тем, чтобы ребенок повторил упражнение 10 раз, постепенно увеличивая количество повторов до 30.

Эту процедуру необходимо сочетать с массированием области ступни, связанной с почками.

  • Ребенок садится на стул или ложится на спину;
  • Возьмите ступню ребенка и помассируйте подушечку, расположенную на ступне под мизинцем, при помощи костяшки указательного пальца в течение пяти минут, чередуя сильные и слабые надавливания;
  • Активно массируйте мизинец каждой ноги при помощи большого и указательного пальцев.

Проводить массаж ребенку следует ежедневно в течение месяца, сочетая его с хождением по горячему песку.

Если вам понравилась статья поделитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях:



Комментарии
Добавить новый Поиск
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Тема:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.
Русская редакция

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 

Опрос

Как Вы укрепляете иммунитет своего ребенка?
 

Сейчас на сайте

Сейчас 4139 гостей онлайн
Secured by Siteground Web Hosting